高橋克典のダイエット方法は効果が凄い?ブログで紹介した足のエクササイズ?

今回紹介させていただく人は、俳優の高橋克典さんです。1964年12月15日生まれ、現在54歳です。

そんな高橋克典さんのダイエット方法の効果が凄いと言われています。効果があるダイエット方法って気になる人が多いですよね。

ブログで紹介されていた足のエクササイズも気になってしまいますのでまとめてみました。

高橋克典のダイエット方法は?

高橋克典さんって太っていたイメージがないのですが、何故ダイエットされたのか気になりますね。

実は2016年頃にダイエットをしていたようで、11kgもの減量に成功したそうです

高橋克典さん11㎏も減量されたことがあったんですね。11㎏というのも驚いてしまいますね。

1回目は3日間断食をして、その後は2週間後に7日間の断食をしたそうです。7日間も断食なんてかなり大変そうなダイエット方法に見えるのですが、「カラ酵素」というドリンクを一日に6回飲んでいました。

この方法だけでは高橋克典さんのダイエットは違うようです。

 

特損で話題に!高橋克典のダイエット!

テレビ番組『得する人損する人』で楽にやらる体操を紹介されていました。

お腹周りでしたら昨日テレビでやってましたが高橋流ラクやせ体操、壁に両手をついて、片足を上げて膝を曲げて外から内側へ回す。高橋克典さんは一日200回やるそうです。

高橋克典さん一日200回ってスゴイですね。一日20回ぐらいならできそうですが…

家の壁を使うっていう点では、気軽に出来て良いかもしれませんよね。

高橋克典のダイエット方法は効果が凄い?

高橋克典さんのダイエット効果が凄いと言われています。

高橋克典さんはこの体操を200回やっていたようですが、毎日20回だけでも十分効果はありそうです。ぽっこりしたおなかが気になるけど何から始めたらいいのかわからないという方にも高橋克典さんのダイエット方法だったら家で簡単に試せるのでおススメです。

高橋克典さんのように一日200回は無理な人も多いと思いますが、20回でもいいのなら続けられるように感じます。

2014年の頃に次のようにもインタビューに答えていたことがあるようです。

18時以降は食べないことや普段動かさない部分を動かすだけでも効果があることを話していました。

18時以降に食べないという事態が私は出来てないと反省しました。21時以降食べないでも辛い感じがしますよね。

毎日持続するというが大事だと思いますが、持続することでダイエット効果があるようです。

 

高橋克典のダイエットは足に効く?

高橋克典さんのダイエット方法はどこに効くのか気になります。

高橋克典さんのダイエット方法がぽっこりおなかに効果があるそうです。その他には、腸腰筋を鍛える効果があると言われているようです。

女性にとったらポッコリお腹に効果があるのは嬉しいダイエットですよね。

腸腰筋を鍛えることで腰痛が改善されたりつまずきにくくなるという効果があるようです。デスクワークなどで座っていることが多い方や足腰が弱ってきたという方にも効果が見込めると言われています。

足腰が弱ってきたと感じる人にも効果があるようです。デスクワークのお仕事の人にはお勧めかもしれませんね。

 

高橋克典はブログでダイエットを紹介?

高橋克典さんは自分のブログでダイエットを紹介されといると言われていますがどうなのでしょうか。

高橋克典さんはトレーニングでの体重の変化などもブログで報告されています。ブログを見て感じましたが、毎日の努力が凄いですね。

 

高橋克典のダイエットはエクササイズ系?

高橋克典さんのダイエットはエクスサイズ系なのでしょうか。

高橋克典さんのラク痩せ体操は、腸腰筋と呼ばれる部分を鍛えるエクササイズになります。

腸腰筋ってどのような役割をしているのか知りたいですよね。

骨盤の安定に働く筋肉
ももをあげる筋肉
外から触る(マッサージする感じのこと)は難しい
つまりは「インナーマッスル」
骨盤の前傾に働く
姿勢が美しくなる

腸腰筋を鍛えるのは大事なことがわかりますね。

一日20回のラクやら体操でも効果があるのならやるしかないですね。

体操をやるタイミングを「食前」にするとさらに効果が期待できるそうです。食前は低血糖状態で、体内に燃やす糖がないため、脂肪がより燃えやすくなります。

やるのなら食前にやるのが効果が期待できるようです。

 

高橋克典のダイエット方法は動画でも話題に?

高橋克典さんのダイエット方法は動画でも話題になっているのでしょうか。ラク痩せ体操のダイエットの動画があれば観たいと思う人も多いかもしれません。

 

高橋克典のダイエット方法はユーチューブでも紹介されてる?

高橋克典さんのダイエット方法はユーチューブで紹介されていました。

かなりの数がありますね。

動画を見られた人はわかると思いますが、一日20回で効果があるのなら挑戦してみようと思われる人が多いのではないでしょうか。

ラク痩せ体操をやるからと言って暴食しないように。50歳をこえている高橋克典さんですが、これからも素敵な体系でいてほしいですね。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)